L’association Qi Gong Fontanilois organise un stage de Qi Gong sur un week-end en présence de Maître Ren Ping SI-GOARZIN reconnue dans cette discipline.

Qu’est-ce que le Qi Gong ?

Le Qi Gong, à prononcer « Tchi Kong » – « Tchi » pour le souffle et « Kong » pour le travail – est un ensemble d’exercices destinés à fortifier et à assouplir le corps et l’esprit. Il a été défini au cours des siècles en Chine par les moines bouddhistes et taoïstes qui s’en servaient pour entretenir leur santé et se préparer aux arts martiaux.

Quels sont les bienfaits qu’en retirent les participants ?

Avec cette forme de méditation, les adeptes du Qi Gong vont développer la capacité d’être à l’écoute à la fois à l’intérieur et à l’extérieur de leur corps. Ce développement de la conscience permet d’aborder plus sereinement la réalité et de moins s’accrocher aux problèmes auxquels on peut faire face.

Tous ces mouvements permettent d’augmenter la capacité respiratoire, l’amplitude des articulations et la souplesse des tendons, d’améliorer l’équilibre et la coordination corporelle. Ils favorisent aussi la circulation sanguine et lymphatique, renforcent le système immunitaire, apportent équilibre interne et détente, aident à la gestion du stress, développent la concentration, la créativité, l’enracinement et la confiance en soi.

>> L’association propose un stage pour découvrir ou approfondir cette discipline le samedi 13 mai (9 h – 17 h) et dimanche 14 mai (9 h – 12 h).

Inscription avant le 10 mai 2023.